哺乳期奶水突然變少可能與情緒波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不足、哺乳頻率降低、乳腺導(dǎo)管堵塞等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加哺乳次數(shù)、按摩乳房、就醫(yī)檢查等方式改善。
1、情緒波動(dòng)焦慮、壓力等負(fù)面情緒可能抑制催乳素分泌，建議保持心情愉悅，家人應(yīng)給予充分支持。
2、營(yíng)養(yǎng)不足哺乳期每日需增加500大卡熱量攝入，多食用鯽魚湯、豬蹄湯等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，避免節(jié)食減肥。
3、哺乳頻率降低寶寶吸吮刺激不足會(huì)導(dǎo)致泌乳減少，建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需保持哺乳。
4、乳腺導(dǎo)管堵塞可能與乳汁淤積或細(xì)菌感染有關(guān)，表現(xiàn)為乳房硬塊、局部發(fā)熱，需熱敷按摩配合通乳治療。
哺乳期需保證每日飲水2000毫升以上，避免韭菜、山楂等回奶食物，若持續(xù)奶水不足建議咨詢哺乳指導(dǎo)或乳腺科醫(yī)生。
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