一年沒吃晚飯瘦50斤在極端情況下可能發(fā)生，但屬于不健康減重方式，實(shí)際效果受基礎(chǔ)代謝率、活動(dòng)量、初始體重、飲食結(jié)構(gòu)等因素影響。

個(gè)體基礎(chǔ)代謝差異顯著，高基礎(chǔ)代謝者熱量消耗更快，但長期熱量缺口過大會(huì)導(dǎo)致代謝率下降。

日常體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量大時(shí)，熱量消耗增加可能加速減重，但需配合營養(yǎng)補(bǔ)充避免肌肉流失。

體重基數(shù)較大者初期減重速度較快，隨著體重下降，同等熱量缺口下的減重效率會(huì)逐漸降低。

若日間兩餐攝入熱量超標(biāo)或營養(yǎng)失衡，可能抵消部分減重效果，且易引發(fā)營養(yǎng)不良。

建議通過均衡飲食配合適度運(yùn)動(dòng)科學(xué)減重，極端節(jié)食可能導(dǎo)致脫發(fā)、月經(jīng)紊亂、膽囊疾病等并發(fā)癥，必要時(shí)可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生制定個(gè)性化方案。