膝關(guān)節(jié)扭傷腫脹可通過冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)扭傷通常由運動損傷、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、韌帶撕裂、半月板損傷等原因引起。

急性期立即用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)進行，持續(xù)24-48小時。冰敷能收縮血管減少出血和滲出。

使用彈性繃帶從足部向膝部纏繞，壓力均勻適中。包扎過緊可能影響血液循環(huán)，需密切觀察肢體末端顏色和溫度。

臥床時將受傷下肢墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。建議保持抬高姿勢每天12小時以上。

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。藥物可能引起胃腸道不適或皮膚過敏等不良反應(yīng)。

傷后48小時內(nèi)避免熱敷和按摩，恢復(fù)期可進行直腿抬高訓(xùn)練增強股四頭肌力量，建議佩戴護膝保護關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。