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膝關(guān)節(jié)扭傷腫脹可通過(guò)冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、韌帶撕裂、半月板損傷等原因引起。
1、冰敷消腫急性期立即用冰袋冷敷患處,每次15-20分鐘,間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行,持續(xù)24-48小時(shí)。冰敷能收縮血管減少出血和滲出。
2、加壓包扎使用彈性繃帶從足部向膝部纏繞,壓力均勻適中。包扎過(guò)緊可能影響血液循環(huán),需密切觀察肢體末端顏色和溫度。
3、抬高患肢臥床時(shí)將受傷下肢墊高超過(guò)心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議保持抬高姿勢(shì)每天12小時(shí)以上。
4、藥物治療可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。藥物可能引起胃腸道不適或皮膚過(guò)敏等不良反應(yīng)。
傷后48小時(shí)內(nèi)避免熱敷和按摩,恢復(fù)期可進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌力量,建議佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
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