仲秋 副主任醫(yī)師
努力鍛煉身體可能有助于改善早泄，但無(wú)法直接治療。早泄的干預(yù)方式主要有盆底肌訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、心理行為療法、藥物治療等。
1、盆底肌訓(xùn)練通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌群控制力，改善射精控制能力，需長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2、有氧運(yùn)動(dòng)慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可提升整體體能和血液循環(huán)，間接改善性功能。
3、心理行為療法早泄常與焦慮相關(guān)，認(rèn)知行為療法可幫助調(diào)整心理狀態(tài)，需專業(yè)心理醫(yī)師指導(dǎo)。
4、藥物治療達(dá)泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑可延長(zhǎng)射精潛伏期，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
建議結(jié)合運(yùn)動(dòng)與正規(guī)醫(yī)療手段，避免過(guò)度依賴單一方法，同時(shí)保持規(guī)律作息和均衡營(yíng)養(yǎng)。
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2021-10-28
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