2型糖尿病的主要原因是胰島素抵抗和胰島素分泌不足。2型糖尿病通常由遺傳因素、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良飲食習(xí)慣等原因引起。

家族中有糖尿病病史的人群患病概率較高。建議定期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物控制血糖。

體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致胰島素敏感性下降。通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)減輕體重有助于改善胰島素抵抗。

長(zhǎng)期久坐不動(dòng)會(huì)降低身體對(duì)胰島素的利用效率。堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可以幫助提高胰島素敏感性。

高糖高脂飲食容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維含量豐富的食物。

建議2型糖尿病患者保持規(guī)律作息，遵醫(yī)囑用藥，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。