寶寶晚上睡覺不踏實可能由環(huán)境不適、饑餓、腸脹氣、缺鈣等原因引起，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律喂養(yǎng)、腹部按摩、補充維生素D等方式改善。

臥室溫度過高或過低、光線過亮、噪音干擾可能導(dǎo)致寶寶睡眠不安。建議家長保持室溫在24-26℃，使用遮光窗簾，避免夜間頻繁檢查打擾。

嬰幼兒胃容量小，夜間可能因饑餓醒來。家長需按需喂養(yǎng)，睡前可適當(dāng)增加奶量，但避免過度喂養(yǎng)導(dǎo)致消化不良。

嬰兒腸道發(fā)育不完善，可能因脹氣哭鬧。家長可順時針按摩寶寶腹部，喂奶后豎抱拍嗝，必要時遵醫(yī)囑使用西甲硅油、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。建議每日補充400IU維生素D3，多曬太陽，嚴(yán)重缺鈣時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服溶液。

若持續(xù)睡眠不安伴發(fā)熱、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查中耳炎、過敏等疾病因素。白天適當(dāng)增加活動量有助于改善夜間睡眠質(zhì)量。