經(jīng)血少且顏色發(fā)黑可能由激素水平波動、宮寒血瘀、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、中藥調(diào)理、激素治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。

壓力過大或過度節(jié)食可能導(dǎo)致雌激素分泌不足，子宮內(nèi)膜增生不充分，脫落量少且氧化時間長。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補充豆制品、堅果等天然雌激素食物。

中醫(yī)認(rèn)為受涼或體質(zhì)虛寒會使經(jīng)血凝滯，表現(xiàn)為量少色暗。日?？捎冒~泡腳，飲用紅糖姜茶，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用少腹逐瘀顆粒、桂枝茯苓丸等中成藥。

多次人流或?qū)m腔操作可能導(dǎo)致內(nèi)膜基底層受損，脫落組織減少。伴隨月經(jīng)周期縮短，需通過宮腔鏡檢查確診，必要時行宮腔粘連分離術(shù)。

高雄激素狀態(tài)抑制內(nèi)膜正常增生，常伴痤瘡、多毛。需口服炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。

經(jīng)期避免生冷飲食，適度熱敷下腹部，若連續(xù)3個月經(jīng)周期異?；虬殡S劇烈腹痛，應(yīng)及時就診婦科排查器質(zhì)性疾病。