視錐細胞和視桿細胞是視網膜中兩種不同的感光細胞，主要區(qū)別在于功能、分布及對光的敏感度。視錐細胞負責明視覺和色覺，視桿細胞負責暗視覺和無色視覺。

1、功能差異

視錐細胞主要在明亮環(huán)境下工作，能夠分辨顏色和細節(jié)，分為對紅、綠、藍光敏感的三種類型。視桿細胞在昏暗環(huán)境中發(fā)揮作用，對弱光敏感但無法辨別顏色，主要負責黑白視覺和運動感知。

2、分布差異

視錐細胞密集分布于視網膜中央的黃斑區(qū)，尤其在中央凹處幾乎全是視錐細胞。視桿細胞主要分布在視網膜周邊區(qū)域，中央凹處完全缺失，離中央凹越遠數(shù)量越多。

3、結構差異

視錐細胞外節(jié)呈圓錐形，含有視錐色素，與雙極細胞形成一對一的神經連接。視桿細胞外節(jié)呈桿狀，含有視紫紅質，多個視桿細胞會匯聚到一個雙極細胞上。

4、光敏感度

視桿細胞對光的敏感度是視錐細胞的1000倍，單個光子就能引發(fā)反應。視錐細胞需要較強的光刺激才能激活，但分辨能力更強，能區(qū)分波長差異很小的光。

5、適應時間

視桿細胞完全適應黑暗需要30-45分鐘，視錐細胞僅需5-10分鐘就能完成明適應。這種差異導致從明亮環(huán)境進入黑暗環(huán)境時會出現(xiàn)短暫的視覺障礙。

日常用眼時應注意保護這兩種感光細胞，避免長時間強光刺激或黑暗環(huán)境用眼。均衡飲食中適量補充維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素有助于維持感光細胞功能，定期眼科檢查可早期發(fā)現(xiàn)視網膜病變。