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青少年暑假該怎樣快速減肥

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問(wèn)題描述

青少年暑假該怎樣快速減肥

醫(yī)生回答

程雷

程雷 主任醫(yī)師

想要減肥,首先必須壓制熱量的攝取,肥胖最主要的就是平時(shí)過(guò)多的去吃許多食物所引發(fā)的,即便您不活動(dòng),只要您在飲食方面做得很好的話,那么體重一定會(huì)瘦下來(lái)的。平時(shí)必須慣個(gè)良好的飲食生活習(xí)慣,不要吃任何零食,特別是巧克力,以及任何含糖量比較高的食物,都是不能吃的。

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