預防蛀牙可通過控制糖分攝入、正確刷牙、使用含氟牙膏、定期口腔檢查四種方式實現(xiàn)。

減少高糖食物和飲料攝入，尤其是黏性糖果和碳酸飲料。糖分被口腔細菌分解產酸，長期腐蝕牙釉質形成齲洞。

采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘。牙刷應選擇軟毛小頭，避免橫向用力刷牙導致牙齦損傷。

含氟牙膏能增強牙釉質抗酸能力，兒童可使用低氟牙膏。氟化物通過再礦化作用修復早期脫礦的牙體組織。

每半年進行專業(yè)潔牙和口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)窩溝齲或鄰面齲。牙醫(yī)可實施窩溝封閉或局部涂氟等預防性處理。

餐后使用牙線清潔牙縫，兒童乳磨牙萌出后即可進行窩溝封閉，成年人可每季度使用一次氟化泡沫增強防齲效果。