飯后胃不消化可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。通常由進(jìn)食過快、飲食不當(dāng)、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起。

進(jìn)食過快或暴飲暴食可能導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)加重。建議細(xì)嚼慢咽，避免高脂、辛辣食物，飯后1小時(shí)內(nèi)不要平躺。

餐后30分鐘進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重不適。

功能性消化不良可能與胃動(dòng)力不足有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、噯氣。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶腸溶膠囊等藥物。

慢性胃炎可能與幽門螺桿菌感染有關(guān)，常伴上腹隱痛。需進(jìn)行胃鏡或呼氣試驗(yàn)，醫(yī)生可能開具奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物。

日常可少量多餐，選擇易消化食物如粥、面條，避免咖啡、酒精等刺激性飲品。若癥狀持續(xù)超過兩周或加重應(yīng)及時(shí)就診。