頭暈想吐可通過休息、補充水分、調(diào)整體位、按壓穴位等方式緩解。頭暈想吐通常由低血糖、脫水、體位性低血壓、前庭功能障礙等原因引起。

立即停止活動并平臥，閉目放松10分鐘，避免強光噪音刺激。低血糖引起者可進食含糖食物。

小口飲用溫水或淡鹽水，每次100毫升，間隔10分鐘重復(fù)進行。脫水導(dǎo)致癥狀時需補充電解質(zhì)。

從臥位轉(zhuǎn)為坐位時動作需緩慢，站立前先雙腿下垂靜坐2分鐘。體位性低血壓者建議穿彈力襪。

用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或合谷穴（手背第一二掌骨間），持續(xù)按壓1分鐘重復(fù)進行。

癥狀持續(xù)超過2小時或伴隨視物旋轉(zhuǎn)、意識模糊時需立即就醫(yī)，日常注意規(guī)律飲食作息，避免空腹劇烈運動。