減肥后性功能下降可能與熱量攝入不足、營養(yǎng)素缺乏、心理壓力、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充關(guān)鍵營養(yǎng)素、心理疏導(dǎo)及醫(yī)學(xué)干預(yù)改善。

過度限制熱量會導(dǎo)致身體進(jìn)入節(jié)能模式，影響性激素合成。建議逐步恢復(fù)每日攝入熱量至基礎(chǔ)代謝率的1.2倍，優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪。

鋅、維生素E等營養(yǎng)素缺乏會直接影響睪酮水平。可適量食用牡蠣、堅果、深色蔬菜，必要時遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅、維生素E軟膠囊、復(fù)合維生素B等制劑。

減肥過程中的體像焦慮和壓力可能通過下丘腦-垂體-性腺軸影響性功能。建議通過正念訓(xùn)練緩解焦慮，嚴(yán)重時可咨詢心理醫(yī)生。

快速減重可能導(dǎo)致促性腺激素釋放激素分泌異常，通常伴隨月經(jīng)紊亂或勃起障礙。需就醫(yī)檢測性激素六項，必要時使用十一酸睪酮、絨促性素等藥物調(diào)節(jié)。

保持規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣，每周進(jìn)行2-3次抗阻訓(xùn)練有助于維持肌肉量和激素水平，避免長期采用極低熱量飲食方案。