血脂血糖高患者需避免高糖高脂食物，主要有精制糖類、飽和脂肪酸食品、高膽固醇食物、酒精飲品。

白砂糖、蜂蜜等精制糖會快速升高血糖，加重胰島素抵抗?？蛇x擇代糖或天然甜味劑替代。

動物油脂、油炸食品含大量飽和脂肪酸，會提升低密度脂蛋白膽固醇水平。建議改用橄欖油等不飽和脂肪酸。

動物內(nèi)臟、蛋黃等膽固醇含量過高，易導致動脈粥樣硬化。每日膽固醇攝入應控制在300毫克以下。

酒精會干擾肝臟代謝，加重血脂異常。男性每日飲酒不超過25克，女性不超過15克。

建議增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、豆類等低升糖指數(shù)食物，配合適度運動有助于改善代謝指標。