同房時陰莖勃起不堅可能由心理壓力、疲勞、血管性因素、激素水平異常等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整、藥物治療等方式改善。

焦慮或緊張可能抑制勃起功能。建議通過伴侶溝通緩解壓力，必要時尋求心理咨詢。伴隨失眠或情緒低落時，可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

過度勞累可能降低性功能。需保證充足睡眠，避免熬夜。長期疲勞合并晨勃減少時，可能與睪酮水平降低有關(guān)，需檢測激素水平。

動脈硬化或高血壓可能影響陰莖供血。需控制血壓血脂，血管性勃起障礙可遵醫(yī)囑使用西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑。

糖尿病或甲狀腺疾病可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。需檢測血糖和甲狀腺功能，激素替代治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

保持適度運動，避免吸煙飲酒，均衡攝入牡蠣、堅果等富含鋅元素的食物有助于改善性功能。癥狀持續(xù)超過3個月建議盡早就診。