經(jīng)常性頭暈頭昏可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥等原因引起，可通過調(diào)整作息、飲食干預、藥物治療、手法復位等方式改善。

長期熬夜會導致大腦供血不足，表現(xiàn)為晨起頭暈、注意力渙散。建議保持7-8小時規(guī)律睡眠，午休不超過30分鐘。

饑餓時血糖水平下降可能引發(fā)頭暈伴冷汗、手抖。可隨身攜帶餅干等零食，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。

缺鐵性貧血可能導致頭暈伴隨面色蒼白、乏力?？裳a充富鐵食物如動物肝臟，藥物可選擇琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片。

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落引發(fā)體位性眩暈，常與頭部轉(zhuǎn)動相關(guān)?？赏ㄟ^Epley手法復位，藥物可選甲磺酸倍他司汀片、銀杏葉提取物片、鹽酸氟桂利嗪膠囊。

日常注意避免突然起身，保證水分攝入，頭暈持續(xù)加重或伴隨嘔吐、肢體麻木時應及時神經(jīng)內(nèi)科就診。