鎖骨骨折的康復鍛煉分為急性期、恢復期和后遺癥期三個階段，最佳鍛煉期通常在骨折初步愈合后的恢復期開始。

骨折后一到兩周內(nèi)屬于急性期，此時局部存在明顯腫脹和疼痛，應以制動休息為主，避免主動活動患側(cè)肩關節(jié)。

骨折后三到六周進入恢復期，骨折端有初步骨痂形成，可在醫(yī)生指導下進行鐘擺運動、肩關節(jié)前屈等被動或主動輔助活動。

骨折后六到十二周是功能恢復關鍵期，逐漸增加肩關節(jié)各方向活動度訓練，如爬墻運動、彈力帶抗阻訓練，以恢復關節(jié)功能。

骨折三個月后進入強化期，骨折已臨床愈合，可進行力量訓練和功能性活動，如啞鈴側(cè)平舉、柔韌性練習，促進完全康復。

康復鍛煉需循序漸進，嚴格遵循醫(yī)囑，避免過早負重或劇烈運動，同時注意營養(yǎng)均衡，適當補充鈣質(zhì)和維生素D。