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崴腳腫了應(yīng)該怎么辦

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問題描述

崴腳腫了應(yīng)該怎么辦

醫(yī)生回答

申劍

申劍 主任醫(yī)師

崴腳腫脹可通過休息制動(dòng)、冷敷處理、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。崴腳通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、炎癥反應(yīng)、慢性勞損等原因引起。

1、休息制動(dòng)：

立即停止活動(dòng)并抬高患肢，使用彈性繃帶或護(hù)踝固定關(guān)節(jié)，減少局部出血和腫脹加重。

2、冷敷處理：

傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，收縮血管減輕腫脹，注意避免凍傷皮膚。

3、藥物緩解：

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、七葉皂苷鈉片等藥物，緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。

4、康復(fù)訓(xùn)練：

腫脹消退后進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和肌肉力量。

急性期避免熱敷或按摩，若72小時(shí)后腫脹未緩解或出現(xiàn)劇烈疼痛，需及時(shí)就醫(yī)排除骨折風(fēng)險(xiǎn)。

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