醫(yī)生回答
申劍 主任醫(yī)師
腿抽筋疼痛可能由缺鈣脫水、肌肉疲勞、腰椎間盤突出、下肢動(dòng)脈硬化等原因引起。
1、缺鈣脫水體內(nèi)鈣離子濃度不足或大量出汗導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，可能引發(fā)腓腸肌痙攣。建議多食用牛奶豆制品，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品。
2、肌肉疲勞長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積，容易造成肌肉異常收縮。可通過(guò)熱敷按摩緩解，夜間睡眠時(shí)注意腿部保暖。
3、腰椎間盤突出神經(jīng)根受壓可能導(dǎo)致下肢放射性疼痛和肌肉痙攣。通常伴有腰痛麻木癥狀，需通過(guò)CT確診后采用牽引或營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
4、下肢動(dòng)脈硬化血管狹窄造成肌肉缺血缺氧，常見于三高人群。表現(xiàn)為行走時(shí)抽筋加重，可通過(guò)擴(kuò)張血管藥物如前列地爾改善循環(huán)。
日?？蛇M(jìn)行小腿拉伸運(yùn)動(dòng)，避免突然劇烈活動(dòng)，若頻繁發(fā)作需排查血管和神經(jīng)系統(tǒng)病變。
