胃脹胃疼可通過調整飲食、熱敷按摩、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃脹胃疼通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

避免暴飲暴食和食用產氣食物，如豆類、碳酸飲料等。少量多餐，選擇易消化食物如米粥、面條，有助于減輕胃部負擔。

用溫熱毛巾敷于胃部，或順時針輕柔按摩腹部，促進胃腸蠕動。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。

鋁碳酸鎂可中和胃酸，多潘立酮促進胃腸動力，雷貝拉唑抑制胃酸分泌。需在醫(yī)生指導下使用，不可自行增減藥量。

反復或嚴重胃脹胃疼可能與胃炎、胃潰瘍等疾病有關，表現(xiàn)為持續(xù)疼痛、嘔血黑便等癥狀。需完善胃鏡等檢查明確診斷。

日常注意規(guī)律作息，避免辛辣刺激食物。癥狀持續(xù)不緩解或加重時建議及時就醫(yī)，排除器質性疾病可能。