半月板損傷1到2級多數(shù)情況下可以恢復(fù)?；謴?fù)效果與損傷程度、治療方式、康復(fù)訓(xùn)練、個人體質(zhì)等因素有關(guān)。

1級損傷僅為輕微退變或水腫，2級損傷為部分撕裂但未達(dá)關(guān)節(jié)面，保守治療通常有效。

急性期需制動休息配合冷敷，慢性期可通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或口服氨基葡萄糖促進(jìn)修復(fù)。

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行直腿抬高、股四頭肌等長收縮等訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。

年輕患者及基礎(chǔ)代謝良好者恢復(fù)更快，合并糖尿病等慢性病可能延緩愈合進(jìn)程。

建議避免跑跳等劇烈運(yùn)動3-6個月，佩戴護(hù)膝提供關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，超重者需控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。