周冬 副主任醫(yī)師
17個月寶寶每天睡眠時間通常為11-14小時,包括夜間睡眠和日間小睡,具體時間受個體差異、活動量、環(huán)境因素等影響。
1、夜間睡眠:多數(shù)寶寶夜間連續(xù)睡眠約10-12小時,建議家長保持固定睡前儀式,如洗澡、講故事,幫助建立規(guī)律作息。
2、日間小睡:白天需1-2次小睡,總時長1-3小時,家長需觀察寶寶清醒時的精神狀態(tài)調(diào)整小睡次數(shù)。
3、個體差異:部分高需求寶寶可能需要更多睡眠,而活躍型寶寶可能睡眠較少,只要生長發(fā)育曲線正常則無須過度干預(yù)。
4、異常信號:若持續(xù)出現(xiàn)入睡困難、頻繁夜醒超過3次或總睡眠不足9小時,建議家長記錄睡眠日志并咨詢兒科醫(yī)生。
保證睡眠環(huán)境安靜舒適,避免睡前過度興奮,定期監(jiān)測身高體重增長情況,出現(xiàn)明顯睡眠障礙需排除缺鈣、過敏等病理因素。
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