蕁麻疹患者在生活中需注意避免誘因、合理用藥、皮膚護理及情緒調(diào)節(jié)，主要措施包括遠離過敏原、選擇寬松衣物、記錄發(fā)作規(guī)律及保持環(huán)境清潔。

遠離花粉、塵螨等常見過敏原，減少海鮮、堅果等易致敏食物攝入，發(fā)作期間避免劇烈運動或高溫環(huán)境刺激。

急性期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物，慢性患者可能需要奧馬珠單抗等生物制劑，避免自行使用激素類藥物。

穿著純棉透氣衣物，洗澡水溫不超過38℃，避免搔抓皮損，可冷敷緩解瘙癢，使用無香料保濕劑修復皮膚屏障。

壓力可能誘發(fā)或加重癥狀，通過正念冥想、規(guī)律作息等方式緩解焦慮，必要時尋求心理支持。

建議定期監(jiān)測癥狀變化，隨身攜帶抗過敏藥物，合并呼吸困難或血管性水腫時需立即急診處理。