醫(yī)生回答
許瑞英 主任醫(yī)師
7個(gè)月寶寶一天的飲食安排主要包括母乳或配方奶、強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥等輔食，可分5-6次喂養(yǎng)，每次間隔3-4小時(shí)。
1、晨起喂養(yǎng)早晨6-7點(diǎn)優(yōu)先母乳或配方奶200-250毫升，保證基礎(chǔ)營養(yǎng)攝入。
2、上午加餐9-10點(diǎn)添加強(qiáng)化鐵米粉30-50克，可搭配南瓜泥或胡蘿卜泥10-20克。
3、午餐時(shí)段中午12點(diǎn)給予蔬菜泥如西藍(lán)花泥或菠菜泥20-30克，混合少量米粉增加適口性。
4、下午補(bǔ)充下午3點(diǎn)提供蘋果泥或香蕉泥15-20克作為水果加餐，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
5、晚餐安排傍晚6點(diǎn)繼續(xù)母乳或配方奶200-250毫升，可加入少量已嘗試過的單一肉泥5-10克。
6、睡前喂養(yǎng)睡前8-9點(diǎn)再喂一次母乳或配方奶200毫升，幫助寶寶安穩(wěn)入睡。
家長需注意每次引入新食物觀察3天過敏反應(yīng)，保持輔食質(zhì)地細(xì)膩，避免添加鹽糖等調(diào)味品，根據(jù)寶寶進(jìn)食情況靈活調(diào)整食量。
