皮膚暴曬后又紅又痛可通過冷敷、保濕修復、藥物緩解、避免刺激等方式處理。暴曬傷通常由紫外線損傷、皮膚屏障破壞、炎癥反應、繼發(fā)感染等原因引起。

用冷毛巾或生理鹽水濕敷患處，每次10分鐘，每日重復進行。冷敷能收縮血管減輕紅腫疼痛，避免使用冰塊直接接觸皮膚。

涂抹含神經酰胺或透明質酸的修復霜，幫助恢復皮膚屏障功能。選擇無香料無酒精的保濕產品，每日使用多次。

遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、吲哚美辛凝膠、爐甘石洗劑等外用藥物。這些藥物可減輕炎癥反應，緩解疼痛和灼熱感。

停止使用化妝品和刺激性護膚品，穿著寬松棉質衣物。48小時內避免熱水洗浴和再次日曬，防止癥狀加重。

暴曬后皮膚需加強防曬，選擇SPF30以上防曬霜，多喝水補充水分，若出現水皰或發(fā)熱應及時就醫(yī)。