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健身如何撕裂肌肉

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問題描述

健身如何撕裂肌肉

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

健身以后出現(xiàn)的肌肉疼痛,有可能是鍛煉過度,肌肉里面的乳酸堆積,還有可能是因?yàn)殄憻挼臅r(shí)候比較粗暴,肌肉撕裂拉傷,如果局部疼痛比較明顯的話,暫時(shí)不要再鍛煉了,可以休息幾天。

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