血壓不穩(wěn)忽高忽低可能由情緒波動、飲食不當、藥物副作用、原發(fā)性高血壓等因素引起，可通過情緒管理、調(diào)整飲食、更換藥物、降壓治療等方式改善。

緊張焦慮或過度興奮會導致交感神經(jīng)興奮，引起血壓短暫升高。建議通過深呼吸、冥想等方式緩解情緒，避免劇烈情緒變化。

高鹽飲食、過量飲酒或咖啡因攝入可能干擾血壓調(diào)節(jié)。需限制每日鈉鹽攝入，避免酒精和濃茶，增加新鮮蔬菜水果攝入。

部分感冒藥含偽麻黃堿，激素類藥物可能影響血壓穩(wěn)定性。若懷疑藥物導致血壓波動，應及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案。

可能與血管彈性下降、腎功能異常等因素有關，常伴隨頭暈、心悸等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、美托洛爾等降壓藥物。

日常建議定期監(jiān)測血壓，記錄波動情況，保持規(guī)律作息和適度運動，若頻繁出現(xiàn)血壓異常波動應及時就醫(yī)排查繼發(fā)性高血壓可能。