高壓140低壓80屬于高血壓1級(jí)范疇，需結(jié)合年齡、基礎(chǔ)疾病等因素綜合評(píng)估。血壓異?？赡苡蛇z傳因素、高鹽飲食、肥胖、長(zhǎng)期精神緊張等原因引起。

家族性高血壓病史會(huì)顯著增加患病概率。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，限制每日鈉鹽攝入量不超過5克，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥物。

鈉離子過量攝入會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留。減少腌制食品、加工肉類攝入，增加新鮮蔬菜水果比例，血壓持續(xù)超標(biāo)時(shí)可考慮厄貝沙坦、硝苯地平控釋片等藥物干預(yù)。

體重指數(shù)超過24會(huì)加重心臟負(fù)荷。通過有氧運(yùn)動(dòng)和飲食控制將體重減輕5%-10%，若合并代謝異常需聯(lián)合使用美托洛爾、培哚普利等藥物。

長(zhǎng)期壓力激活交感神經(jīng)系統(tǒng)。保持規(guī)律作息和充足睡眠，練習(xí)深呼吸或正念冥想，必要時(shí)短期服用阿普唑侖等抗焦慮藥物輔助調(diào)節(jié)。

建議每日固定時(shí)間測(cè)量血壓并記錄，避免吸煙飲酒，血壓持續(xù)超過140/90mmHg或出現(xiàn)頭痛眩暈癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)心血管內(nèi)科就診。