嘉寶果具有抗氧化、增強免疫力、促進消化等功效，食用時需注意過敏體質(zhì)者慎用、避免過量攝入糖分等禁忌。嘉寶果的主要作用包括延緩衰老、改善貧血、調(diào)節(jié)血脂、保護心血管。

嘉寶果富含花青素和多酚類物質(zhì)，能清除自由基，減少氧化應激損傷。適合皮膚老化或長期接觸電子設備人群食用。

維生素C和鋅元素可刺激淋巴細胞增殖，提升黏膜防御能力。體弱易感冒者可適量食用鮮果或果汁。

果膠和膳食纖維能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解功能性便秘。胃腸功能紊亂者建議每日食用10-15顆為宜。

不飽和脂肪酸與植物甾醇協(xié)同降低低密度脂蛋白，預防動脈粥樣硬化。高血脂人群可替代部分高脂零食。

建議糖尿病患者控制食用量，腎功能不全者需監(jiān)測血鉀水平，食用后出現(xiàn)皮疹或腹瀉應立即停用并就醫(yī)。