牙齦癢可能由牙菌斑堆積、過敏反應、維生素缺乏、牙齦炎或妊娠期齦炎等原因引起，可通過口腔清潔、抗過敏治療、營養(yǎng)補充、藥物治療等方式緩解。

食物殘渣長期滯留形成牙菌斑刺激牙齦，表現為輕微瘙癢伴牙齦紅腫。建議使用含氟牙膏每日刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫。

牙膏成分或食物過敏可能導致局部組胺釋放引發(fā)瘙癢。需更換低敏牙膏，避免已知過敏原，嚴重時可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片。

維生素C或B族缺乏會導致牙齦組織修復能力下降?？赏ㄟ^增加柑橘類水果、深綠色蔬菜攝入補充，必要時服用維生素C泡騰片。

牙齦炎或妊娠期齦炎與激素變化相關，常伴出血腫脹。需使用甲硝唑含漱液控制感染，配合復方氯己定含漱液消炎，孕產婦應咨詢產科醫(yī)生。

保持口腔衛(wèi)生同時，建議減少辛辣刺激食物攝入，定期進行口腔檢查，持續(xù)瘙癢超過一周或伴隨出血需及時就診。