深蹲后膝蓋下面疼可能由髕腱炎、半月板損傷、髕骨軟化癥、滑膜炎等原因引起，可通過休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

髕腱炎可能與運動過度、重復(fù)跳躍等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝蓋下方壓痛、活動受限。建議減少運動量，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、塞來昔布膠囊等藥物。

半月板損傷可能與深蹲姿勢錯誤、膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)彈響、腫脹。需避免負(fù)重，遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液等藥物。

髕骨軟化癥可能與髕骨軌跡異常、肌肉力量失衡等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上下樓梯疼痛。建議加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，遵醫(yī)囑使用鹽酸氨基葡萄糖片、依托考昔片、復(fù)方倍他米松注射液等藥物。

滑膜炎可能與關(guān)節(jié)勞損、免疫因素等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)積液、發(fā)熱。需限制活動，遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、地塞米松片、雙醋瑞因膠囊等藥物。

疼痛持續(xù)或加重時建議就醫(yī)，日常注意運動前熱身、佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，避免長時間蹲跪動作。