晚上睡覺磨牙可能由遺傳因素、精神壓力、牙齒咬合異常、睡眠呼吸障礙等原因引起，可通過心理疏導、咬合板佩戴、藥物治療等方式緩解。

部分磨牙癥患者存在家族遺傳傾向，可能與中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控異常有關。建議通過放松訓練減少夜間肌肉緊張，必要時可遵醫(yī)囑使用氯硝西泮、替馬西泮等肌肉松弛劑。

焦慮抑郁等情緒問題會導致咀嚼肌過度活動。白天進行正念冥想等減壓活動，夜間可短期使用阿普唑侖等抗焦慮藥物，配合心理咨詢改善癥狀。

錯頜畸形或牙齒缺失可能導致咬合不平衡。需口腔科檢查制作個性化咬合板，嚴重者需正畸治療，伴有疼痛時可使用布洛芬緩解。

睡眠呼吸暫?；颊叱０殡S磨牙，與缺氧代償性下頜運動有關。需進行多導睡眠監(jiān)測，使用持續(xù)氣道正壓通氣治療原發(fā)病。

日常避免咖啡因攝入，睡前進行下頜部熱敷按摩，定期口腔檢查可減少磨牙對牙齒的損害。