手臂軟組織拉傷一般需要2-6周恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、康復(fù)護(hù)理、基礎(chǔ)健康狀況、年齡等因素的影響。

輕度拉傷僅涉及少量肌纖維斷裂，表現(xiàn)為局部輕微腫脹；中重度拉傷伴隨明顯淤血和活動(dòng)受限，愈合時(shí)間相應(yīng)延長(zhǎng)。

急性期采用冰敷和加壓包扎可減輕腫脹，恢復(fù)期通過(guò)漸進(jìn)式拉伸訓(xùn)練幫助組織修復(fù)，錯(cuò)誤護(hù)理可能延長(zhǎng)病程。

存在糖尿病或血管病變者局部血供較差，組織修復(fù)速度減緩；營(yíng)養(yǎng)不良患者需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)愈合。

兒童青少年新陳代謝旺盛通?；謴?fù)較快，老年人因膠原蛋白合成能力下降可能需要更長(zhǎng)時(shí)間康復(fù)。

恢復(fù)期間建議避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，可適量食用西藍(lán)花、雞蛋、獼猴桃等富含膠原蛋白合成原料的食物，疼痛持續(xù)加重需及時(shí)復(fù)查。