輕微的痔瘡?fù)ǔ？梢宰杂?。痔瘡自愈主要與改善排便習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免久坐久站、局部清潔護(hù)理等因素有關(guān)。

避免用力排便或長(zhǎng)時(shí)間蹲廁，每日定時(shí)排便有助于減輕肛門壓力。排便后建議用溫水清洗，減少紙巾摩擦刺激。

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花等，每日飲水超過1500毫升。避免辛辣刺激食物，防止便秘加重痔瘡癥狀。

每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，可做提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。孕婦或長(zhǎng)期伏案工作者建議使用環(huán)形坐墊分散壓力。

每日溫水坐浴10-15分鐘，水溫不超過40℃。發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、地奧司明片、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物緩解癥狀。

若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無法回納等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，平時(shí)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。