肺氣虛主要表現(xiàn)為氣短乏力、自汗畏風(fēng)、易感冒、咳嗽無(wú)力、語(yǔ)音低弱等癥狀，可通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等方式改善。肺氣虛多由久病體虛、過(guò)度勞累、環(huán)境因素等引起，需結(jié)合具體癥狀辨證施治。

1、氣短乏力

肺氣虛患者常感覺(jué)呼吸淺短，輕微活動(dòng)即感氣促，伴有全身倦怠感。這與肺主氣的功能減弱有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用補(bǔ)益肺氣的中成藥如補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)顆粒、黃芪生脈飲等。日?？删毩?xí)腹式呼吸，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、自汗畏風(fēng)

肺衛(wèi)不固導(dǎo)致汗孔開(kāi)合失常，表現(xiàn)為不活動(dòng)時(shí)也易出汗，尤其怕風(fēng)怕冷?？赡芘c反復(fù)呼吸道感染損傷肺氣有關(guān)，可用桂枝加黃芪湯加減調(diào)理。建議避免直接吹風(fēng)，出汗后及時(shí)擦干，必要時(shí)用浮小麥煎水代茶飲。

3、易感冒

肺氣虛者衛(wèi)外功能下降，對(duì)病原體抵抗力弱，每年感冒超過(guò)5次。常見(jiàn)于慢性支氣管炎緩解期患者，可服用參蘇感冒片、貞芪扶正膠囊等增強(qiáng)免疫力。換季時(shí)注意保暖，堅(jiān)持用冷水洗臉鍛煉耐寒能力。

4、咳嗽無(wú)力

咳嗽聲音低微，痰白清稀，咳后氣更虛。多見(jiàn)于老年慢性阻塞性肺疾病患者，宜用六君子湯配合穴位敷貼。飲食可加入山藥、百合等潤(rùn)肺食材，忌食生冷刺激食物，避免煙霧刺激。

5、語(yǔ)音低弱

說(shuō)話氣息不足，長(zhǎng)時(shí)間發(fā)聲困難，伴聲音嘶啞。教師、歌手等用嗓過(guò)度人群易發(fā)，屬"金破不鳴"，可用響聲丸配合少商穴按摩。日常避免大聲喊叫，可練習(xí)發(fā)聲訓(xùn)練，用羅漢果泡水護(hù)嗓。

肺氣虛患者需注意防寒保暖，避免油煙粉塵刺激，保證充足睡眠。飲食宜溫補(bǔ)，多食銀耳、蓮子、核桃等補(bǔ)肺食材，忌食生冷瓜果。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為度。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)咯血、胸痛時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排除肺部器質(zhì)性疾病。中藥調(diào)理需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行濫用補(bǔ)藥。