五個月寶寶補(bǔ)鐵可適量吃強(qiáng)化鐵米粉、紅肉泥、動物肝臟泥、綠葉蔬菜泥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃蛋白琥珀酸鐵、右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵、硫酸亞鐵等藥物。建議家長在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充，避免自行用藥。

專為嬰幼兒設(shè)計(jì)的強(qiáng)化鐵米粉是首選補(bǔ)鐵食物，鐵元素吸收率較高且不易引起胃腸不適，初次添加需調(diào)成稀糊狀。

牛肉、羊肉等紅肉制成細(xì)膩肉泥，富含血紅素鐵，建議每周添加2-3次，每次不超過15克，需確保完全煮熟后研磨。

雞肝、豬肝含鐵量豐富，蒸熟后過篩成泥狀，每月食用不超過2次，每次5克左右，注意選擇新鮮優(yōu)質(zhì)肝臟。

菠菜、莧菜等深色蔬菜含非血紅素鐵，制作時需焯水去除草酸，建議搭配維生素C水果泥促進(jìn)鐵吸收。

家長需注意觀察寶寶排便情況，補(bǔ)鐵期間可適當(dāng)增加維生素C含量高的水果，若出現(xiàn)拒食或過敏應(yīng)立即停止并就醫(yī)。