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餐后2小時(shí)最理想的血糖

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問題描述

餐后2小時(shí)最理想的血糖

醫(yī)生回答

袁曉勇

袁曉勇 副主任醫(yī)師

餐后2小時(shí)血糖理想值通常為3.9-7.8毫摩爾/升，具體數(shù)值受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、基礎(chǔ)疾病、藥物干預(yù)等因素影響。

1、飲食結(jié)構(gòu)：

高糖高脂飲食可能導(dǎo)致血糖升高，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。

2、運(yùn)動(dòng)量：

餐后適度運(yùn)動(dòng)有助于血糖代謝，快走或太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)較適宜。

3、基礎(chǔ)疾?。?p>糖尿病患者可能存在胰島素抵抗，需定期監(jiān)測(cè)血糖并遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。

4、藥物干預(yù)：

降糖藥物如二甲雙胍、阿卡波糖等可幫助控制餐后血糖，須嚴(yán)格遵循用藥指導(dǎo)。

建議定期監(jiān)測(cè)血糖水平，保持規(guī)律作息和均衡飲食，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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