腿上青一塊紫一塊可能由輕微外傷、維生素缺乏、血小板減少、凝血功能障礙等原因引起，可通過局部冷敷、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

磕碰或擠壓可能導(dǎo)致皮下毛細血管破裂出血，表現(xiàn)為局部淤青。48小時內(nèi)冰敷可減輕腫脹，后期熱敷幫助淤血吸收。避免劇烈運動碰撞患處。

維生素C或維生素K攝入不足會影響血管彈性和凝血功能。建議多食用獼猴桃、西藍花等富含維生素C的食物，菠菜、羽衣甘藍等富含維生素K的蔬菜。

可能與免疫性血小板減少癥、再生障礙性貧血等因素有關(guān)，通常伴隨牙齦出血、鼻衄等癥狀。需遵醫(yī)囑使用重組人血小板生成素、利妥昔單抗等藥物。

常見于血友病、肝病等疾病，輕微外傷即可導(dǎo)致嚴重淤青。需針對原發(fā)病治療，必要時輸注凝血因子或新鮮冰凍血漿。避免服用阿司匹林等抗凝藥物。

日常應(yīng)避免劇烈運動時發(fā)生碰撞，均衡飲食保證維生素攝入，出現(xiàn)大面積不明原因淤青或伴隨其他出血癥狀時需及時血液科就診。