月子期間受涼膝蓋疼痛可通過熱敷、艾灸、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由風寒侵襲、氣血不足、韌帶勞損、關節(jié)炎等原因引起。

風寒侵襲可能導致局部血液循環(huán)不暢，表現(xiàn)為膝蓋冷痛。建議用40℃左右熱毛巾敷患處，每日重復進行促進血液循環(huán)。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、辣椒堿軟膏等外用藥物。

氣血不足易使關節(jié)失于濡養(yǎng)，伴隨乏力頭暈。選取足三里、血海等穴位艾灸有助于溫經(jīng)散寒?？膳浜戏命S芪顆粒、八珍益母丸、驢膠補血顆粒等中成藥調(diào)理氣血。

韌帶勞損可能與產(chǎn)后鈣流失有關，常伴關節(jié)彈響。建議檢測骨密度，遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液等。哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)師指導。

關節(jié)炎發(fā)作時可能出現(xiàn)晨僵腫脹，需排除類風濕因素。超短波、紅外線等理療可改善炎癥，嚴重者需關節(jié)腔注射玻璃酸鈉。日常注意佩戴護膝保暖。

產(chǎn)后膝關節(jié)需避免負重活動，飲食可增加牛奶、鯽魚湯等含鈣食物，半年內(nèi)不建議進行跑步跳繩等沖擊性運動。