更年期失眠可選擇調(diào)節(jié)情緒、安神助眠的中成藥，如知柏地黃丸、加味逍遙丸、天王補(bǔ)心丹等，同時(shí)也要結(jié)合飲食調(diào)節(jié)和良好的生活習(xí)慣改善睡眠質(zhì)量。具體用藥需根據(jù)醫(yī)生建議辨證施治。
1、知柏地黃丸
知柏地黃丸適用于更年期因腎陰虛導(dǎo)致的失眠，此外還伴有潮熱、盜汗、口干等癥狀。藥物包含熟地黃、山茱萸、茯苓、澤瀉等中藥成分，具有滋陰清熱的功效。服用該藥需遵醫(yī)囑，一般不建議長期使用，以免損傷脾胃功能。
2、加味逍遙丸
如果更年期失眠伴隨情緒煩躁、心胸郁結(jié)等癥狀，加味逍遙丸可能是適合的選擇。此藥以柴胡、當(dāng)歸、白芍等成分為主，具有疏肝解郁、養(yǎng)血安神的作用。服藥時(shí)建議搭配清淡飲食，避免辛辣和刺激性食物。
3、天王補(bǔ)心丹
對于更年期失眠伴隨心煩、心悸、注意力不集中等心陰虛癥狀，天王補(bǔ)心丹能起到滋陰養(yǎng)心、清熱安神的效果。其主要成分有生地黃、丹參、五味子等，適合睡前服用，但長期調(diào)理最好咨詢中醫(yī)師，確保用藥安全。
4、飲食調(diào)理與生活習(xí)慣
除了中成藥，更年期失眠還可以通過飲食調(diào)理改善。如每天適量攝取食品中富含鈣和鎂的食物如牛奶、核桃，也可食用具有鎮(zhèn)靜作用的食材如百合、蓮子、桂圓等。同時(shí)，保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免酒精和咖啡因的攝入，能更大程度幫助緩解癥狀。
更年期失眠是常見問題，需因人而異選擇適合的中成藥并結(jié)合飲食、生活方式調(diào)整。如果失眠持續(xù)時(shí)間較長或嚴(yán)重影響生活，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，通過專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行個(gè)性化治療。