鼻炎早上起來一直打噴嚏可通過避免接觸過敏原、鼻腔沖洗、藥物治療、免疫治療等方式緩解。該癥狀通常由冷空氣刺激、塵螨過敏、花粉過敏、慢性鼻炎等原因引起。

減少接觸冷空氣、塵螨、寵物皮屑等常見過敏原，保持臥室通風并定期清潔床上用品，有助于降低晨起打噴嚏頻率。

使用生理鹽水沖洗鼻腔可清除過敏原和分泌物，改善鼻黏膜屏障功能，建議選擇專用洗鼻器每日晨起前操作。

慢性鼻炎可能與鼻黏膜炎癥、自主神經(jīng)功能紊亂有關，表現(xiàn)為鼻癢、清水樣涕?？勺襻t(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉等藥物。

花粉或塵螨過敏者可能伴隨結膜充血等癥狀，需進行過敏原檢測后制定脫敏方案，通常需要3-5年持續(xù)治療。

日常注意保暖防寒，避免辛辣刺激飲食，適當補充維生素C增強免疫力，癥狀持續(xù)加重需及時就診耳鼻喉科。