頭發(fā)一天不洗出油多且脫發(fā)可通過調(diào)整洗護習慣、改善飲食、藥物治療、醫(yī)學檢查等方式改善，通常與皮脂分泌旺盛、激素失衡、毛囊炎、脂溢性脫發(fā)等因素有關。

每日溫水洗發(fā)，選擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑的控油洗發(fā)水，避免過度抓撓頭皮，減少燙染頻率。

減少高糖高脂食物攝入，增加富含維生素B族、鋅元素的食物如全谷物、堅果，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白。

皮脂腺活躍可遵醫(yī)囑使用二硫化硒洗劑，激素異常可用螺內(nèi)酯片，真菌感染需聯(lián)苯芐唑溶液局部抗炎。

持續(xù)脫發(fā)建議檢測性激素六項與頭皮鏡，排除雄激素性脫發(fā)可能，中重度脫發(fā)需考慮米諾地爾酊或植發(fā)。

避免熬夜及精神緊張，梳頭時選用寬齒木梳，發(fā)現(xiàn)頭皮紅斑或大量脫發(fā)塊應及時就診皮膚科。