若出現(xiàn)減肥需求時(shí)，可以適量吃雞胸肉、西藍(lán)花、燕麥、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

雞胸肉

雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，有助于增加飽腹感并維持肌肉量。

西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富膳食纖維和維生素C，熱量低且能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，可延緩胃排空時(shí)間并穩(wěn)定血糖水平。

雞蛋

雞蛋提供完全蛋白質(zhì)和必需氨基酸，適合作為晚餐優(yōu)質(zhì)蛋白來源。

二、藥物

奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，可減少膳食脂肪吸收。

左旋肉堿

左旋肉堿能促進(jìn)脂肪酸氧化代謝，需配合運(yùn)動(dòng)發(fā)揮減脂作用。

二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，適用于合并代謝異常的肥胖患者。

利拉魯肽

利拉魯肽屬于GLP-1受體激動(dòng)劑，能抑制食欲并延緩胃排空。

減肥期間建議選擇低升糖指數(shù)食物，控制每日總熱量攝入，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練，定期監(jiān)測(cè)體脂率變化。