血糖偏高可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制。血糖偏高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議選擇全谷物、綠葉蔬菜、豆類等低升糖食物，避免含糖飲料和油炸食品。

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等，運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用，降低血糖水平。

二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖藥物可遵醫(yī)囑使用，藥物治療需結(jié)合個(gè)體情況選擇，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，調(diào)整用藥方案。

定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況，記錄監(jiān)測(cè)結(jié)果，為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常變化。

保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，戒煙限酒，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，全面評(píng)估血糖控制情況。