每天早上起來眼睛紅可能由睡眠不足、用眼過度、過敏性結(jié)膜炎、干眼癥等原因引起，可通過調(diào)整作息、人工淚液、抗組胺藥物、抗炎滴眼液等方式緩解。

夜間睡眠時(shí)間不足會導(dǎo)致結(jié)膜血管擴(kuò)張充血。建議保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

長時(shí)間閱讀或屏幕工作會使眼表淚液蒸發(fā)過快。每小時(shí)閉目休息5分鐘，可配合熱敷緩解視疲勞。

可能與塵螨、花粉等過敏原接觸有關(guān)，常伴眼癢和分泌物?？勺襻t(yī)囑使用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗過敏藥物。

可能與瞼板腺功能障礙或維生素A缺乏有關(guān)，表現(xiàn)為灼熱感和異物感。推薦玻璃酸鈉滴眼液、環(huán)孢素滴眼液等人工淚液補(bǔ)充治療。

避免揉搓眼睛，室內(nèi)保持適宜濕度，若持續(xù)紅腫需排查角膜炎等器質(zhì)性疾病。