手腕痛可能由腕管綜合征、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、骨折等原因引起，早期表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)隱痛，進(jìn)展期可能出現(xiàn)腫脹和活動(dòng)受限。

重復(fù)性手腕動(dòng)作或長(zhǎng)期負(fù)重可能導(dǎo)致肌腱勞損。建議減少手機(jī)使用、避免提重物，熱敷可緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需佩戴護(hù)腕。

跌倒時(shí)手掌撐地或直接撞擊可能造成韌帶拉傷。急性期應(yīng)冰敷制動(dòng)，若48小時(shí)后仍有淤血腫脹需排除舟骨骨折。

頻繁使用手指易引發(fā)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，伴隨握拳疼痛和彈響?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或局部封閉治療。

晨僵超過(guò)1小時(shí)且對(duì)稱性疼痛需警惕，可能與免疫異常有關(guān)。甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片或生物制劑可控制病情，須配合康復(fù)訓(xùn)練。

建議避免冷水刺激手腕，睡眠時(shí)保持中立位，若疼痛持續(xù)兩周以上或出現(xiàn)畸形需骨科就診。