腰椎增生可通過保守治療、藥物治療、物理治療及手術治療等方式改善。癥狀通常與慢性勞損、退行性變、炎癥反應或遺傳因素有關。

減少腰部負重，避免久坐久站，通過游泳、瑜伽等低強度運動增強核心肌群穩(wěn)定性。急性期可短期使用腰圍支具保護。

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛；硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于延緩軟骨退化；嚴重神經(jīng)壓迫時可短期使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

超短波、紅外線照射等可促進局部血液循環(huán)，低頻脈沖電刺激能放松痙攣肌肉。中醫(yī)推拿需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。

對于合并嚴重椎管狹窄或馬尾綜合征者，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術、腰椎融合術等，術后需配合康復訓練。

日常注意保持標準體重，睡眠選用硬板床，避免腰部受涼。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。