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體重減少不穩(wěn)定,且代謝增多

1人回答 44人閱讀

2022-04-10 02:29

問題描述

為減肥曾控制飲食并進行有氧運動,有效果自96kg減至82kg。但自從在有氧運動前加入一定無氧運動后體重開始加速下減,之前平時偶爾一頓高熱量飲食第二日增重1kg,最近增幅明顯下降。因曾發(fā)生病毒性感冒,故這幾日每天都喝很多水,血常規(guī)正常,冒腸胃無不適現(xiàn)象,但偶然咕嚕響一聲。

醫(yī)生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任醫(yī)師

2022-04-10 02:32 回答了該問題

需要注意飲食的控制和適當(dāng)?shù)倪\動,可以慢慢的將身體調(diào)理健康,同時還能夠達到完美的身材,要保證物質(zhì)的均衡攝入,避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良。減肥不是一朝一夕的事,需要長期的堅持。

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