孕婦是可以吃五谷雜糧。懷孕期間的營養(yǎng)攝入提倡的是均衡的營養(yǎng)補(bǔ)充，主要是要補(bǔ)充充足的碳水化合物。碳水化合物要占到孕期營養(yǎng)能量的比例可以達(dá)到50%~60%左右。其中適當(dāng)?shù)匾刂凭缀途娴臄z入。同時(shí)可以通過增加一些粗糧和雜糧的攝入來降低血糖的升高，并且還可以補(bǔ)充足夠的能量物質(zhì)。懷孕期間，由于胎盤分泌的雌激素、孕激素和胎盤生乳素都會導(dǎo)致胰島素抵抗，引起胰島分泌的相對不足。胰島素的不足就會增加妊娠期糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，而孕期如果吃過多的含有糖分的食物，會導(dǎo)致血糖的過度升高。而吃五谷雜糧，則會對于血糖的控制有一定的好處。